Booking.com
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Не плачь. Не переживай. Не чувствуй.

Не плачь. Не переживай. Не чувствуй.

"И чего это ты расплакалась?! Нечего тут мокроту разводить!"

Как думаете, почему у нас на улицах так много унылых, грустных лиц?

Думаете, менталитет сказывается? Ой ли, ой ли…

В нашем обществе существует вполне реальный запрет на проживание собственных, да и чужих чувств. Кажется, это у нас в крови. "Строителям коммунизма" всякие там чувства типа боли, скорби, сожаления мешали строить светлое будущее.

От коммунизма мы отказались, а с чувствами своими дружить так и не научились.

Помните, нам говорили в детстве родители: "Прекрати плакать немедленно!" Мы всхлипывали и … послушно прекращали плакать. Вместе с этим запретом на плач мы унаследовали запрет и на проживание горьких чувств: потери, боли, расставания.

✔Человек потерял близкого. Ему говорят "Крепись!" Что значит: "Не обращай внимания на свое горе, не плачь, не горюй".

👍Как лучше сказать, чтобы помочь человеку: "Тебе больно", "Я с тобой", "Я тебе сочувствую". Если не получается сказать слова сочувствия, то можно просто молча обнять. Поверьте, это в миллион раз лучше слова "крепись"!

✔Женщина разошлась с мужем. Подруга говорит: "Ай, лучше найдешь! Не переживай!"

👍А хорошо бы сказать следующее: "Милая моя, не представляю себе, как тебе сейчас больно!"

✔Ребенок поссорился со своим другом, расстроен. Не стоит говорить ему: "Да, ладно, не переживай! Завтра помиритесь!"

👍Лучше покажите ему, что понимаете и принимаете его чувства: "Ты расстроен…"

☝Дорогие, помните, пожалуйста, чтобы ПРОЖИТЬ чувство (любое!), его надо ПРИНЯТЬ! "Да, мне больно (я расстроен, мне страшно)". Или: "Тебе больно", "Ты расстроен", Тебе страшно".

Что происходит, когда мы говорим другому "Крепись" или себе: "И чего это я расплакалась!"?

Мы НЕ ПРИНИМАЕМ чувства, свои или другого человека. А значит не проживаем их сами, да и другим запрещаем! Вот ведь как!

Случай из практики.

Ко мне обратилась женщина с нервным потрясением после смерти кота. Оказалось, что процесс шел давно. А не отгоревала она в свое время свой собственный развод с мужем. "Некогда" было…

 

Ольга Федосеева 

Записаться на первичную безоплатную консультацию по тел.: 8-927-841-90-03 W/V

olga-fedoseeva.ru 

 

Источник

Оставить комментарий