Booking.com
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Медитация Аум-марафон

Медитация Аум-марафон

Сегодня я посетила любимую мной практику АУМ-марафон

“Медитация АУМ-марафон — это социальная техника медитации подразумевающая взаимодействие с другими людьми, в которой вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку в их крайнем проявлении, максимально раскрывающая ваше взаимодействие с людьми, с пространством и с самим собой.” (описание из интернета)

В общем, в этой медитации особые биоэнергетические техники позволяют высвободить заблокированные, подавленные эмоции.

Она состоит из 12 стадий:

-гнев

-любовь

-второе дыхание

-кундалини

-безумие

-танец

-слабость

-смех

-страсть

-аум 

-тишина

Я делала эту медитацию уже несколько раз, всегда бывает по-разному и всегда классно! Я хочу поделиться своими впечатлениями от стадий танец и страсть  — сегодня они были для меня особенными. 

Итак, танец. К этой стадии я успела выплеснуть большую часть своего гнева (аж охрипла), выразить в объятьях накопившуюся любовь, у меня открылось второе дыхание, энергия кундалини равномерно распределилась по всему телу, а потом я, как и все участники, сошла с ума.))

Так вот, танец, 6 стадия. Я уже была достаточно расслаблена и просто позволяла телу двигаться так, как оно хочет. Это очень приятное ощущение, когда ум растекается по телу, из головы уходит контроль, и тело начинает жить своей жизнью. Мое тело находило свои движения, и я наслаждалась контактом с собой, музыкой, пространством. В какой-то момент во мне просунулось любопытство (я захотела увидеть других участников), и я открыла глаза. 

То, что я увидела, по красоте может сравниться разве что с тихим морским прибоем, нежно ласкающим золотой прибрежный песок…

Я увидела разных людей, танцующих свой танец жизни. Каждый двигался в своей собственной уникальной манере, в своем темпе, своем ритме…И это было по-настоящему Красиво! Никто не старался делать какие-то особые па, люди просто танцевали свою Жизнь, проживая вечный момент Сейчас через Танец. Это зрелище поистине заворожило меня. Что-то сродни Огню или Воде…Истинная человеческая природа, на которую можно смотреть вечно…! Настоящее эстетическо-чувственное наслаждение!

После этой стадии я поплакала (точнее просто поныла — сегодня слезы не полились, наверное все вылились позавчера)), посмеялась так, что заболел пресс, и наступила стадия страсти, которая также называется “Танец любовников”. В ней участники разбиваются по парам, и танцуют, позволяя быть своей сексуальности. 

А надо сказать, что сегодня на занятии мужчин было в 2 раза больше, чем женщин. На инструктаже перед медитацией ведущий предложил вариант танца двух мужчин и одной женщины. Этот вариант мне показался немного пугающим — я с трудом могла себе представить, что буду делать с двумя мужчинами. Но это я, видимо, была еще не разогретая.

Когда дошло дело до этой стадии, вокруг меня, по счастливой случайности (см. Serendipity)) оказались трое приятных мне мужчин. И у нас случился танец. Я поначалу напрягалась, думая, что они могут быть недовольны, тем, что у них на троих всего одна девушка. Но потом я поняла, что им это даже нравится. Хммм, прощай наивность!)) Более того, наш танец нравился и мне тоже! Я закрыла глаза, и купалась в прикосновениях, была окружена вниманием трех мужчин, дарила им себя — море наслаждения! Это был замечательный опыт исследования моей сексуальности в танце. 

Что интересно, в ходе сегодняшней медитации я поняла: не нужно стараться  быть сексуальной, заставлять себя смеяться или плакать, пытаться быть кем-то или какой-то. Можно просто разрешить себе быть тем, что ты есть и наблюдать, как твои чувства и состояния — гнев, нежность, печаль, смех, безумие, сексуальность — оживают в тебе и, сменяя друг друга, растворяются, оставляя лишь чистое сознание, сотканное из благодарности и любви. 

Источник

Оставить комментарий